Ini 5 Tips Sederhana Pemulihan Mata Minus

NgulakNgalik.com | Siapa nih yang sudah mengalami turunnya daya penglihatan diumur yang masih muda. Ya, mata minus ini sudah menjadi hal yang wajar dihadapi kaum milenial saat ini.

Penurunan daya penglihatan ini disebabkan karena beberapa faktor, salah satu yang terparah adalah seringnya melihat layar monitor secara terus menerus, entah itu layar handphone atau layar komputer maupun televisi yang terlalu dekat.

Nah, jika anda sudah mengalami penurunan penglihatan ini, berikut ini kami berikan beberapa tips-tips sederhana yang bisa kamu praktekkan untuk membantu memulihkan mata kamu.

1. Manfaatkan Sinar Mentari Pagi

Tips yang pertama ini, kamu hanya perlu bangun pagi hari. Caranya cukup sederhana, kamu hanya perlu mengarahkan wajah kamu ke matahari pagi dengan keadaan mata tertutup, ingat hanya dengan ‘mata tertutup’.

Tahan cara ini sampai kamu merasa bola mata kamu cukup panas dan sudahi.
Lakukan trik ini sekitar 2 hingga 3 kali dalam seminggu.

2. Gunakan Teknik Senam Mata

Teknik senam mata ini cukup sederhana, ada beberapa teknik senam mata yang bisa kamu lakukan, yakni sebagai berikut :
– Ambil posisi duduk yang nyaman (berdiri juga boleh),
– Pandangan lurus kedepan lalu arahkan pandangan kami (gerakan bola matanya saja) ke atas,
– Terus kembali lagi ke tengah,
– Arahkan lagi ke bawah,
– Kembali lagi ke tengah,
– Arahkan ke kanan,
– Kembali lagi ke tengah
– Arahkan ke kiri.
– Kembali lagi ke tengah.
Gunakan trik ini secara perlahan setiap langkahnya, dan lakukan pada pagi atau sore hari.

3. Gunakan Khasiat Daun Sirih.

Cara ini cukup sederhana, kamu hanya perlu mencari 2 buah daun sirih dan bersihkan, setelah itu ketika hendak tidur, letak daun sirih tersebut ke 2 mata kamu. Biarkan hingga kamu terbangun dipagi hari.

4. Melatih Mata Dengan Melihat Benda Bergerak atau Benda Jauh

Untuk melatih mata melihat benda-benda bergerak, kamu bisa melihat laju kendaraan yang berseliweran atau orang-orang yang berjalan atau sebagainya.

Sedangkan untuk melihat benda jauh, kamu bisa memandangi lautan, semisal contoh kamu di pantai, pandangilah lautan yang jauh di sana.

5. Melihat Benda Berwarna Hijau

Khasiat sering memandangi warna hijau (seperti dedaunan) juga bisa mengurangi mata minus anda. Tips ini juga bisa kamu praktekkan ketika mata kamu jenuh melihat layar monitor, gunakan kesempatan selama 5 menit untuk melihat warna-warna hijau, ini memungkinkan mengurangi resiko mata kamu menjadi minus.

Itulah tips kecil dan sederhana dari kami untuk mengurangi mata minus kamu, semoga bermanfaat, selamat mencoba. Salam dari anak Belitung ??